茶艺什么时间喝茶最好(什么时间点喝茶最好)

2023-08-07 14:00 分类：茶叶问答阅读：738

　
茶叶作为我国的传统饮品，在生活中的作用不可忽视。茶叶中的茶多酚具有抗氧化、抗疲劳、消化等作用，对于身体健康有着诸多益处。那么，什么时间喝茶最好呢？

早晨8~9点、中午1点左右、下午3~5点、晚上8点左右喝茶为佳。早晨的第一杯茶尽量喝清淡的，如

红茶、熟茶等，能够为身体补充水分，保持良好的状态。中午1点左右是喝第二杯茶的最佳时间，可以适当饮用绿茶、白茶、普洱茶等。下午3点到5点是申时茶的时间，此时饮用绿茶、新白茶、青茶等发酵度较轻的茶品，有助于提高下午的工作效率。晚上6点到8点之间是喝茶的好时机，可以选择喝一些熟茶、黑茶、红茶等，有助于消化、降脂、促进睡眠等。不过，晚上喝茶要注意不要太浓，避免影响睡眠。

总之，喝茶要根据自己的实际情况选择合适的时间，科学合理地饮茶，才能更好地发挥茶叶的功效，让生活更加美好。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

【柚子茶艺】用柚子制作茶壶，给你的茶香多

临翔区有哪些茶叶厂家招聘